Levantar a una persona mayor del suelo de manera segura requiere calma, técnica adecuada y, si es posible, ayuda adicional.
Pasos para Levantar a una Persona Mayor del Suelo
- Evaluar la Situación
- Calma: Mantén la calma y tranquiliza a la persona.
- Evaluación Rápida: Verifica si la persona está herida. Pregunta si siente dolor en alguna parte, especialmente en la cabeza, cuello, espalda o caderas. Si hay sospecha de fractura o lesión grave, no la muevas y llama a los servicios de emergencia inmediatamente.
- Prepararse para Levantar
- Obtener Ayuda: Si hay alguien más disponible, pide su ayuda.
- Posición Inicial
- Rodillas Doblas: Ayuda a la persona a doblar las rodillas, colocando sus pies planos en el suelo.
- Giro Lateral: Si está acostada de espaldas, pídele que gire hacia un lado. Ayúdale a rodar si es necesario.
- Subir a Cuatro Puntos
- Manos y Rodillas: Ayuda a la persona a ponerse en posición de «cuatro puntos» (manos y rodillas). Puedes colocarte frente a ella para darle apoyo y equilibrio.
- Uso de una Silla
- Colocar una Silla: Coloca una silla robusta cerca de la persona.
- Manos en la Silla: Pídele que coloque ambas manos en el asiento de la silla.
- Subir a Rodillas: Ayúdale a levantar una rodilla para que tenga un pie plano en el suelo. La otra rodilla aún estará en el suelo.
- Levantarse
- Empujar con las Piernas: Ayuda a la persona a empujar con la pierna que tiene el pie plano en el suelo, mientras utiliza las manos para apoyarse en la silla.
- Revisión Final
- Evaluación de Lesiones: Vuelve a revisar cualquier posible lesión.
Siguiendo estos pasos puedes ayudar a levantar a una persona mayor del suelo de manera segura, minimizando el riesgo de lesiones para ambos.
